第 1天 美國 - 北京

今日乘豪華客機飛往中國首都北京，開始中國西藏、尼泊爾、不丹三國十四天神秘境地之旅。跨越國際日期變更線。

第 2天 北京

抵達北京，導遊接機後送往酒店休息。夜宿：國際藝苑大酒店（5 星）。

第 3天 北京 - 拉薩

今天我們懷着興奮的心情飛往西藏自治區首府拉薩。抵達拉薩，導遊接機。拉薩貢嘎機場是中國海拔第一高的機場，從機場前往拉薩市區的路上您將欣賞到美麗的【雅魯藏布江河谷風光】以及屋頂經幡飄揚的【藏民族民居、村落】。拉薩海拔3,650米，拉薩河流經此，在南郊注入雅魯藏布江。拉薩歷來是西藏全區政治、經濟及文化的中心，也是藏傳佛教聖地。1960年拉薩正式設市，1982年被中國歷史文化名城。抵達酒店後我們將作高原適應性休息，以便讓身體適應高原環境，以儘量減少高原反應（高山症）的可能性。夜宿：拉薩飯店貴賓樓（5 星）。

• 包含早、午、晚餐。

第 4天 拉薩

早餐後遊覽世界上海拔最高的宮殿【布達拉宮】。布達拉宮始建于七世紀，是舉世著稱的高原宮堡式宗教建築群，整座紅白色的宏偉建築座落在拉薩市西面的紅山上，主樓高117公尺，共十三層，由紅宮、白宮兩部份組成，內有殿堂宮室約1000間，金璧輝煌，是藏式古建築藝術的精華杰作。下午遊覽建于明代的大寺廟【色拉寺】。色拉寺是拉薩三大寺廟之一，由宗喀巴弟子釋迦益西在1419年創建，寺院過去曾是西藏的『少林寺』，為達官貴人培訓出不少武僧保鑣；經常不定時地舉行各種僧侶辯經活動。寺內有上萬尊佛像，有明朝皇帝禦賜的許多珍品，如大般若經、大藏經、十六尊者塑像等。然後遊覽歷代達賴的夏宮【羅布林卡】，羅布林卡時藏語寶貝園林的意思，是達賴喇嘛的夏宮，位於拉薩市西郊，值得一看的有七世達賴的寢宮『格桑頗章』、十三世達賴的寢宮『金色頗章』，還有湖心宮和新宮內的壁畫，園內花繁林茂，殿閣別致。今晚，我們將一邊觀賞傳統的【藏族歌舞表演】，一邊品嚐【藏族風味】，您可以品嚐一下藏民香氣四溢的傳統飲品【酥油茶】。夜宿：拉薩飯店貴賓樓（5 星）。

• 包含早、午、晚餐。

第 5天 拉薩 - 羊湖 - 江孜- 日喀則

早餐後驅車前往西藏第二大城市日喀則，途中經過西藏三大聖湖之一的【羊卓雍措】、高原風光勝地【卡若拉冰川】。【羊卓雍措】距拉薩不到100公里，與納木措、瑪旁雍措並稱西藏三大聖湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。羊卓雍措藏語意為“碧玉湖”，位於西藏山南地區浪卡子縣和貢嘎縣之間，湖水面積638平方公里，海拔4441米，湖岸線長250公 里。羊湖湖汊極多，形似珊瑚枝，湖水明藍映天，景色豐富秀美，集雪山、冰川、島嶼、牧場、農莊和溫泉等景色為一體。從南線前往日喀則，途中可遠眺【卡若拉冰川】。其位於浪卡子縣和江孜縣交界處，距離江孜縣城71公里，從羊卓雍湖出來後，跨越4330米的斯米拉山口後就來到了卡若拉冰川的冰舌下。冰舌前沿海拔 5560米，觀看冰川的地方海拔約有5400米，山口南面6647米的卡魯峰是年楚河和羊卓雍湖兩大水系的分水嶺，此峰周圍冰川地貌突出。卡若拉冰川在山口北面5600米左右的地帶，屬甯金抗沙峰冰川向南漂移後形哎的懸冰川。我們抵達農作業發達的江孜古城鎮後前往參觀建於1418年的【白居寺】，寺內融彙 了葛魯派、薩迦派和布頓派三派佛堂，表現了當時各教派和睦共處的現象。【十萬佛塔】內共有112間佛殿，殿內的壁畫大部分都是十五世紀尼泊爾藝人的作品， 至今保存完好。夜宿：日喀則喬穆郎宗酒店（4 星）。

• 包含早、午、晚餐。

第 6天 日喀則

上午前往遊覽班禪喇嘛的坐鎮處【扎什倫布寺】，它是歷代班禪的駐錫地和後藏的政教中心，是黃教的四大寺院之一；其由一世達賴喇嘛于1447年所建，寺內供有五——九世班禪靈塔合藏殿，十世班禪金制靈塔殿，寺內供有全世界 室內最大的銅座像。扎什倫布寺中最重要的建築，首推彌勒佛堂，它是在1914年時由班禪九世所興建。而彌勒佛就是佛教傳說中的未來佛；這座佛像共耗去黃金 558斤，黃銅23萬斤，外飾名貴寶石30粒，大珍珠300顆，是中國最大的鍍金銅佛像。我們還將參觀充滿西藏原始風情的【自由集市】。夜宿：日喀則喬穆郎宗酒店（4 星）。

• 包含早、午、晚餐。

第 7天 日喀則 - 拉薩

早餐後離開日喀則驅車返回拉薩，沿途我們將欣賞世界屋脊迷人的【高原風光】。中途經西藏第一大河【雅魯藏布江】，發源於日喀則地區的仲巴縣傑馬央宗冰川，由西向東流經仲巴、薩嘎、吉隆、昂仁、拉孜、薩迦、謝通門、日喀則、 南木林、仁布等縣，之後注入拉薩地區，在曲水境內與拉薩河匯合，再向東流去。從日喀則到拉薩之間，雅魯藏布江或沖出大山，形成長長的峽穀，或在平原上流淌，沖刷出寬寬的河谷，開成了一道道美麗無比的高原風景線。夜宿：拉薩飯店貴賓樓（5 星）。

• 包含早、午、晚餐。

第 8天 拉薩 - 加德滿都 Kathmandu

今日我們將搭機飛越喜瑪拉雅雪山飛往尼泊爾首都【加德滿都】。尼泊爾位於喜瑪拉雅山脈，北與中國西藏自治區相接，其餘三面與印度為鄰。尼泊爾是一個內陸小國，面積只有14萬平方公里，人口2642萬。86.5%的居民信奉印度教，是世界上唯一以印度教為國教的國家。 7.8%信奉佛教，3.8%信奉伊斯蘭教，信奉其他宗教人口占2.2%。尼泊爾國境呈長方形，略呈西北-東南走向，東西寬約850公里，南北寬約200公里。海拔由北部中國交界的崇高山脈（海拔4000米以上）向南遞減，並多為茂密林地。喜瑪拉雅山脈成為尼泊爾和中國的天然國界，包括珠穆朗瑪峰在內，世界10大高峰有8個在尼泊爾境內。尼泊爾國會於2008年宣布廢除君主制，結束了280多年的沙阿王朝，成立尼泊爾聯邦民主共和國，實現共和製，是世界上最年輕的共和國。加德滿都四周環山，海拔1370米，到處蒼松翠柏，陽光燦爛，四季如春，素有“山中天堂”的美稱，是世界聞名的遊覽勝地。加德滿都是一座擁有1000多年曆史的古老城市，它以精美的建築藝術、木石雕刻而成為尼泊爾古代文化的象徵。尼泊爾歷代王朝在這裡修建了數目眾多的宮殿、廟宇、寶塔、殿堂和寺院等，在面積不到7平方公里的市中心有佛塔、廟宇250多座，全市有大小寺廟2700多座，真可謂“五步一廟、十步一庵”，因此，有人把這座城市稱為“寺廟之城”“露天博物館”。抵達加德滿都後導遊接機送往酒店稍事休息。下午我們前往【帕坦】參觀。帕坦位於加德滿都以南5公里的巴格馬提河畔，始建於3世紀，是尼泊爾最古老的城市，到處是古老的建築。參觀世界文化遺產【杜巴廣場】，杜巴廣場這裡囊括了尼泊爾十六世紀至十九世紀之間的古蹟建築，廣場上總共林立著五十座以上的寺廟和宮殿，從中古世紀以來就維持原有的建築形式與風采，1979年整座廣場被聯合國教科文組織列入世界文化遺產目錄。接着我們參觀南亞最佳博物館【尼泊爾皇宮博物館】。夜宿：加德滿都 Crowne Plaza Kathmandu。

• 包含早、午、晚餐。

第 9天 加德滿都 Kathmandu

今日我們全天參觀加德滿都。首先參觀印度教聖廟【帕斯帕提那寺】（Pashupati nath），帕斯帕提那神廟始建於公元5世紀，是世界文化遺產，印度教聖地，供奉破壞之神濕婆（Shiva）。帕斯帕提納神廟外的巴格馬蒂（Bagmati）河畔有六座石造的【火葬台】，是尼泊爾印度教徒舉行露天火葬的場所。我們可與印度教苦行僧合影留念，也可一睹印度教徒火葬，視死如生的情形。然後參觀尼泊爾的地標建築-聯合國世界文化遺產-【博達哈大佛塔】。再參觀【斯旺那布廟】，此廟始建於2000多年前，也是聯合國世界文化遺產。因為這裏棲息著數百隻野生猴子，所以該寺又叫“猴廟”。站在斯旺那布廟上可以看到加德滿都全景，塔上可以看到【喜瑪拉雅山頂】。晚餐品嘗的【尼泊爾風味餐】並觀賞【歌舞表演】。夜宿：加德滿都 Crowne Plaza Kathmandu。

• 包含早、午、晚餐。

第 10天 加德滿都 Kathmandu- 帕羅 Paro - 廷布 Thimphu

早上我們搭機飛往不丹王國唯一的國際機場所在地 -【帕羅】。不丹王國（Kingdom of Bhutan），簡稱不丹，是位於中國和印度之間喜馬拉雅山脈東段南坡的內陸小國，該國的國名當地語言叫“竺域”（或作“朱玉”Druk Yul，藏文：vBrug-yul），意為雷、龍之地，在梵語中意為“西藏的邊陲”。不丹人口只有73萬人。藏傳佛教（噶舉派）為不丹的國教。不丹語“宗卡”為官方語言，但是人們普遍接受英語教育，藏語也在當地通用。首都廷布(Thimphu) 是全國的政治、宗教中心。不丹是世界上最後一個開放電視與網絡的國家。雖然不丹經濟相當落後，但於2006年發布的“全球快樂國度排行榜”中，不丹卻名列第8位，位列亞洲第一位。 2008年不丹首次民主選舉，直接選舉國民議會議員，在此基礎上產生首個民選政府，但是不丹國王仍維持較大影響力。抵達帕羅後導遊接機，驅車前往不丹首都廷布。我們首先參觀我們參觀集政、教、法於一身的【喇嘛教僧院兼城堡建築-"宗Dzong"】，扎西確宗（Trashi Chhoe Dzong）是不丹規模最大的“宗”，位於旺楚河西岸，建於13世紀，是現任國王的辦公場所和政府部門所在地。然後我們將遊覽【塔金動物園】，不丹的國獸—塔金(Takin),這種羊頭牛身的動物只有在不丹能夠看見。最后參觀【不丹民俗博物館】和不丹【國家紡織博物館】，展品包括主要的織布技術，不同形式的民族服裝和紡織成品，反映出不丹婦人們精湛的織布手藝。夜宿：廷布 Hotel Druk Thimphu。

• 包含早、午、晚餐。

第 11天 廷布 Thimphu- 普那卡Punakha - 廷布 Thimphu

今日我們前往普那卡參觀。普那卡（Punakha） 又譯“巴那克”。不丹中北部城鎮。 1955年之前，這裡曾是不丹的首都，也是貴族冬季的住所。普那卡城市坐落在一條寬大的河谷上。喜馬拉雅山冰川融水的河流，從普那卡宗前流過。普那卡宗左邊的叫母曲，右邊的叫父曲，兩條河在普那卡宗前匯合成為普那卡曲。正值夕陽餘暉，暖色的光線照在龐大的建築群上，很遠就感到了一幅壯觀的景色。在普那卡山谷腳下的村莊都是用石灰泥做地基，每戶差不多都是兩層高，房子的周邊是花園和稻田，花園通常也種植像橘子和木瓜等有機蔬菜，村莊的景像非常美麗。抵達後我們參觀【普那卡宗】，初建於1637年，經一年就建成，取名“幸福王宮”。1639年，這裡另建了一座大殿，至今還留存著許多當時的武器。“宗”長180米，寬72米。1750-1798年兩次大火燒毀，以後又重建成今天的樣子。所有拉康的佛像都是1798年大火後所造，其中大殿的佛殿寶物為釋迦佛、蓮花生和沙普東佛。這所建築在歷史上多災多難，其中大火就達數十起，更為不幸的是1960年和1994年父曲河上游冰川融水，這裡遭受溺水，但人們在很短的時間內用傳統手法將其修復了。下午返回廷布。夜宿：廷布 Hotel Druk Thimphu。

• 包含早、午、晚餐。

第 12天 廷布 Thimphu - 帕羅 Paro

早餐後我們驅車返回帕羅，抵達後我們首先參觀帕羅博物館，然後我們將遊覽【虎穴寺】（Taktshang Goemba）。虎穴寺是不丹最為神聖的寺廟，它歷史悠久，位於帕羅郊外的懸崖峭壁上，高出帕羅峽谷地面900米，極為壯觀。每年大約有10萬人來此朝拜。從TAKTSHANG山崖山腳，您需要爬山2小時來到建於懸崖邊的TAKTSHANG寺，您也可以自費20美金（10美金可以到第一個觀景台）騎馬上山到第二個觀景台。午餐安排在半山腰的簡易自助餐廳（第一個觀景台）。下山也需要約2小時路程，下山只能步行。虎穴寺裡有多座重要的佛堂，包括當年蓮花生大師修行的山洞，裡面供奉著蓮花生大師的怒形化生—多吉卓洛，您可以看到他踏在一尊雌虎之上，這便是當年蓮花生大師來此修行的描述。接着參觀供奉著曾開口說話的蓮花生大師佛像的佛堂，這座佛像曾在普納卡宗建造完成，但據說佛像曾開扣說話稱他不屬於普納卡，應該把他送到虎穴寺，而當年虎穴寺遭遇一場大火、寺廟付之一炬時，唯獨這尊佛像被完好的保存下來了，不丹人奉之為極其神聖的地方。然後繼續參觀供奉蓮花生大師和千手觀音佛像的佛堂，這裡可以看到蓮花生大師修行的的山洞洞頂。還可以在這里花20努供奉一盞酥油燈。最後在虎穴寺的觀景台瞭望帕羅河谷景色，令人心曠神怡，同時您可以看到自己上山徒步的路線，為自己不遠萬里來到這與世隔絕的神聖之地而滿足。參觀完畢沿原路返回。夜宿：帕羅 Khangkhu Resort。

• 包含早、午、晚餐。

第 13天 帕羅 Paro - 加德滿都 Kathmandu- 成都

早餐後我們將於上午或下午先飛往尼泊爾首都加德滿都，然後再飛回成都（根據航班調整）。今日午餐自理。抵達成都。導遊接機，晚餐。夜宿：成都總府皇冠假日酒店（5星）。

• 包含早、晚餐。

第 14天 成都 - 美國

早餐後整理行裝，乘豪華客機飛回美國，于同一天回到美國，結束終身難忘的西藏、尼泊爾及不丹三國十四日神秘境地路之旅。

• 包含早餐。