第 1天 美國 - 昆明

今日我們乘豪華客機飛往昆明，開始云南西藏四川之旅。跨越國際日期變更線。

第 2天 昆明

抵達昆明，導遊接機後送往酒店休息。春城昆明享有“春城何處不飛花”的美譽，是海拔6000呎的高原城市，鮮花不謝，四季如春，自然景觀非常豐富。夜宿：昆明中心皇冠假日酒店（5 星）。

第 3天 昆明 - 石林 - 九鄉 - 昆明

早餐後我們驅車前往阿詩瑪的故鄉路南，遊覽天下奇觀-方圓二萬七千公頃的【石林風景區】。石林遠遠望去，有些矗立如林，有些峻拔如牆，有些拱抱如門，有些倒懸欲墜，使人驚心動魄，嘆為觀止。石峰、石柱、石筍、石鐘乳等比比皆是，奇岩嵯峨競秀，危石拔地而起，參差錯落，疏密有致，行走在峰林之中，不幾步，便被石峰擋道，曲折迂迴改道之後，又是另一個天地，遊客很容易迷失在迷宮一樣的石頭密林裡。然後我們前往【九鄉風景區】。九鄉是雲貴高原上規模最大的溶洞景區，由上百個溶洞組成，以雄、奇、險、秀著稱，洞外自然風光秀麗，少數民族風情奇特。我們首先【乘峽穀觀光電梯進入景區】，【乘船遊覽蔭翠】峽，在洞外泛舟觀景，然後由棧道進入驚魂峽，開始溶洞之旅，沿著步梯盤旋而下，深入地心，洞底河流縱橫，洞體寬敞，洞裡美麗的梯田，水勢洶湧、落差30米的雌雄雙瀑，加上洞壁迴音，氣勢如雷。景區內有大小溶洞上百座，它是中國規模最大，數量最多的洞穴群落體系，被稱為“神秘的地球遺產”。傍晚返回昆明。晚宴當地風味【過橋米線宴】。夜宿：昆明中心皇冠假日酒店（5 星）。

• 包含早、午、晚餐。

第 4天 昆明 - 大理

早餐後我們搭乘快捷舒適的高鐵前往雲南西北部的大理。蒼山之麓，洱海之濱，南詔古國，佛道勝地，大理歷史悠久，山川秀麗，蒼山洱海珠聯璧合，文明古都極具神韻，自然風光秀麗迷人，民族風情多姿多彩。大理是以白族為主體的少數民族聚居區，是中國西南邊疆的文化發祥地之一。自古以來，大理就是滇西之通衢，博南古道，南方陸上絲綢之路必經之地，是雲南政治，經濟，文化中心。大理海拔6600呎，集歷史文化名城和風景名勝為一體，以風、花、雪、月著稱的自然風光更是讓您流連忘返。大理的自然風光以“蒼洱毓秀”，“風花雪月”聞名遐爾，素有“文獻名邦”，“東方日內瓦”之美稱。“蒼山不墨千秋畫，洱海無弦萬古琴。”大理的“蒼山雪”，“洱海月”，“下關風”，“上關花”是著名的“風花雪月”四景，自然風光獨甲天下。抵達後我們首先【乘船遊覽洱海】。遊建于唐代的【崇聖寺三塔】，氣勢磅礡，雄偉壯觀。晚餐品【砂鍋魚風味】。晚餐後我們【夜遊洋人街】，坐落於大理古城內的洋人街夜晚燈火通明，露天酒吧和咖啡館沿街而立，一望無際。夜宿：大理實力希爾頓酒店（5 星）。

• 包含早、午、晚餐。

第 5天 大理 - 麗江

早餐後我們驅車前往麗江。途中參觀【蝴蝶泉景區】，【喜洲古鎮嚴家大院】，【周城紮染作坊】。麗江是聯合國世界文化遺產，是雲南納西族的故鄉。它以雄偉的山川、古老的城鎮及納西族的古樸風情著稱。麗江古城又稱大研鎮，依山傍水，楊柳依依，因形似碧玉大硯而得名，它保存了明清府城的格局。古城八百多年的歷史，無城牆，城內櫛比鱗次、「三房一照壁」的土木結構瓦房，佈局精巧，是一座既有水鄉之容，又有山城之貌的古城，麗江特殊的地理條件造就了美絕人寰的自然風光，也是中國古代城巿建設的杰出代表。城內大街小巷均以五彩花石板舖砌而成，金沙江穿繞其中，有開門見河、開窗見水之妙，除了小橋流水人家的美妙城巿佈局外，當地納西族所使用的東巴文字，是現今全球僅存的象形文字，處處可聞的納西古樂、隨處可見的東巴壁畫，使古城充滿了濃郁的神秘氣息。抵達麗江後我們遊覽麗江古城最美麗的【黑龍潭】及【民俗街】，【東巴博物館】。晚餐享用馳名中外的【納西風味長街宴】。夜宿：麗江和府洲際度假酒店（5 星）。

• 包含早、午、晚餐。

第 6天 麗江 - 玉龍雪山 - 麗江

【玉龍雪山】終年積雪，是納西族的古聖神山，也是北半球最接近赤道的雪山，最高峰扇子陡，海拔5596米，是世界上尚未被征服的雪山之一。我們【搭乘纜車】到雲杉坪索道上雪山，可以目睹到春、秋、冬三季變化，更替冰河發出晶亮藍光，美麗無比。征服了此雪峰後我們將觀賞由中國著名導演張藝謀策劃的大型實景歌舞秀【印象麗江】，體驗雲南少數民族活潑生動，與大自然融為一體的歌舞場景。然後我們來到納西族的發祥地【白沙村】，村裡古宮殿和廟宇眾多，所保存的【白沙壁畫】舉世罕見，揉和多種宗教的風格。在返回麗江途中順道遊覽【束河古鎮】，納西族先民在麗江壩子上最早在此聚居，至今保存大批的【古民居及茶馬古道相關文物】，成為世界文化遺產麗江古城非常重要的一部分。夜宿：麗江和府洲際度假酒店（5 星）。

• 包含早、午、晚餐。

第 7天 麗江 - 長江第一灣 - 虎跳峽 - 香格里拉

早餐後我們前往【遊覽長江第一灣】。揚子江的源頭金沙江和瀾滄江、怒江，三江並流，十分壯觀。萬里長江從青藏高原奔流而下，到麗江石鼓鎮陡然急轉向北，金沙江在這裡割開玉龍、哈巴兩座雪山，突轉向180多度，衝開崇山峻嶺的重重阻攔，掉頭北上又東去，流入長江，形成著名的“萬里長江第一灣”。然後我們前往參觀世界上著名的三大峽谷之一的【虎跳峽】。金沙江自石鼓下行，河谷較寬，江流平緩，到距石鼓30多公里的下橋頭與中甸流過來的碩多崗河匯合，過險灘，越斷崖，水從空墜，奇險萬狀，令人驚心動魄。江流最窄處，僅約30餘米，相傳猛虎下山，在江中的礁石上稍一頓腳，便可騰空越過，故稱虎跳峽。從上虎跳峽至下峽口，落差達210米，平均每公里14米，江流特急，不少段落，每秒達六至八米。因而江水態勢，瞬息萬變，或狂馳怒號，石亂水激， 雪浪翻飛，或旋渦漫卷，飛瀑轟鳴，霧氣空濛，構成世上罕見的山水奇觀。虎跳峽長約20公里，水流湍急，聲如雷鳴。親臨其境，會讓你震撼不已。然後我們驅車前往香格里拉（中甸）。夜宿：香格里拉香格里拉大酒店（5 星）。

• 包含早、午、晚餐。

第 8天 香格里拉

迪慶藏族自治州位於滇、川、藏三省區交界處，迪慶在藏語中是「吉祥如意的地方」，全州面積2萬3870平方公里。英國小說 “失去的地平線”一書中描繪了一個隱藏在中國西南部人世間的淨土樂園，迪慶藏族自治州州府所在地中甸縣因與其所描寫的環境極為相似，因此中甸被認為是“香 格里拉”的原型。2001年12月17日，中甸縣正式獲中國政府批准更名為香格里拉縣。到了“香格里拉”，神秘的西藏就在隔壁了。早餐後我們參觀雲南最大的黃教寺廟-【松贊林寺】，然後遊覽迷人的【香格里拉納帕海草原】，【訪問藏族家庭】。下午遊覽有400年歷史的【獨克宗古城】。夜宿：香格里拉香格里拉大酒店（5 星）。

• 包含早、午、晚餐。

第 9天 香格里拉 - 貢嘎 - 澤當

早餐後飛往海拔10100呎的西藏貢嘎。由于前面一個星期 的高原旅行，您已無高山反應。抵達後沿著美麗的雅魯藏布江，行車2小時抵西藏山南重鎮、西藏文化發祥地澤當。抵達後先作高原反應休息。下午前往參觀吐藩王國第一座宮殿【雍布拉康】。該王宮居住了32代吐藩王朝代國王。遊覽由唐文成公主倡議昌修建的【昌珠寺】，寺里保存有千年歷史的珍珠唐卡及文成公主手制唐卡。夜宿：山南雅礱河酒店（5 星）。

• 包含早、午、晚餐。

第 10天 澤當

雅魯藏布江全長3000公里，水淺流急，往南流入南亞聖河印度恆河，往北去成為怒江、瀾滄江、金沙江。早餐後我們前往參觀由蓮花生菩薩親造，融匯藏、漢、印度寺廟建築風格為一體的西藏第一座佛寺【桑耶寺】，它是各世達賴和活佛每年必去修道之處，寺內有鎮寺之寶﹐蓮花生菩薩的足印和用金葉雕刻藏文的金剛經。夜宿：山南雅礱河酒店（5 星）。

• 包含早、午、晚餐。

第 11天 澤當 - 羊卓雍措 - 拉薩

早餐後我們驅車前往海拔1600呎，被西藏人奉作三大聖湖之一的【羊卓雍措湖】遊覽。雪山倩影鑲在湛藍的湖水中，妙不可言，一到此地你會覺得此行不虛，你還可與高原之寶耗牛合影。接着我們前往海拔12050呎的西藏首府拉薩，參觀【西藏博物館】。夜宿：拉薩飯店貴賓樓（5 星）。

• 包含早、午、晚餐。

第 12天 拉薩

早餐後遊覽世界上海拔最高的宮殿【布達拉宮】。布達拉宮始建于七世紀，是舉世著稱的高原宮堡式宗教建築群，整座紅白色的宏偉建築座落在拉薩市西面的紅山上，主樓高117公尺，共十三層，由紅宮、白宮兩部份組成，內有殿堂宮室約1000間，金璧輝煌，是藏式古建築藝術的精華杰作。下午遊覽建于明代的大寺廟【色拉寺】。色拉寺是拉薩三大寺廟之一，由宗喀巴弟子釋迦益西在1419年創建，寺院過去曾是西藏的『少林寺』，為達官貴人培訓出不少武僧保鑣；經常不定時地舉行各種僧侶辯經活動。寺內有上萬尊佛像，有明朝皇帝禦賜的許多珍品，如大般若經、大藏經、十六尊者塑像等。然後遊覽歷代達賴的夏宮【羅布林卡】，羅布林卡時藏語寶貝園林的意思，是達賴喇嘛的夏宮，位於拉薩市西郊，值得一看的有七世達賴的寢宮『格桑頗章』、十三世達賴的寢宮『金色頗章』，還有湖心宮和新宮內的壁畫，園內花繁林茂，殿閣別致。夜宿：拉薩飯店貴賓樓（5 星）。

• 包含早、午、晚餐。

第 13天 拉薩

今日遊覽【哲蚌寺】、【八角街】、【大昭寺】。【哲蚌寺】，始建于明代，是西藏規模最大的寺院，為黃教六大寺廟中規模最大的一個，號稱全世界最大的佛寺，由於依山而建的白色建築群遠看像一堆雪白的大米，故名哲蚌。寺廟在五世達賴重建布達拉宮之前，一直是歷代達賴的駐地，歷代達賴以此寺為母寺，大堂有立柱183根。圍繞著大昭寺的環形市集街道【八角街】，既是轉經道，又是商販雲集的購物區，這裡是購買手信和體會地道藏人生活的最佳地點，特色的物品有藏刀、唐卡畫、藏毯、輕經筒等。建于七世紀的【大昭寺】是西藏佛教徒向往的朝聖中心之一，是西藏現存最輝煌的一座吐蕃時期建築，金頂前面的金色法輪和兩匹臥鹿是它的重要標誌，寺廟建築揉合了漢、藏、印度和尼泊爾的建築特色，更實現了佛 教的曼陀羅式宇宙觀。大殿內供有文成公主帶去的釋迦牟尼金像，寺內還存有唐代稀世文物。今晚，我們將一邊觀賞傳統的【藏族歌舞表演】，一邊品嚐【藏族風味】，您可以品嚐一下藏民香氣四溢的傳統飲品【酥油茶】。夜宿：拉薩飯店貴賓樓（5 星）。

• 包含早、午、晚餐。

第 14天 拉薩 - 成都

早餐後我們揮手告別拉薩，告別西藏，搭乘飛機飛往成都。在驅車前往機場的路上，沿途經雅魯藏布江及其支流拉薩河前往中國海拔第一高的機場拉薩貢嘎機場，您將欣賞到美麗的【雅魯藏布江河谷風光】以及屋頂經幡飄揚的【藏民族民居、村落】。成都是“天府之國” 四川的省會，是一座景色秀麗，氣候宜人的城市，同時也是一座具有兩千多年歷史的文化名城，歷代留下來的名勝古蹟很多。成都還是中國唯一一個經歷了二千多年 歷史而沒有更改名字和地址的都市。“成都”顧名思義就是成功之都，人們往往到了成都就不想離開了。抵達成都後我們驅車前往【熊貓基地】，參觀并親身接近深受人們喜愛的【國寶大熊貓】。珍稀動物大熊貓現存不到一千頭，全部在中國，其中百分之八十五棲息在四川的崇山峻嶺之中，因此四川被譽為大熊貓的 故鄉。晚宴享用著名的【四川火鍋】 。晚宴後觀看【川劇節目表演】，變臉，吐火，滾燈，精彩萬分。夜宿：成都總府皇冠假日酒店（5 星）。

• 包含早、午、晚餐。

第 15天 成都 - 美國

早餐後整理行裝，乘豪華客機飛回美國，于同一天回到美國，結束美好而難忘的十五日雲南西藏四川之旅。赴藏建議: 人們前往海拔3000米以上的高原地帶旅遊，因為低氣壓、缺氧、高寒等高原氣候特點，每個人都會有不同程度的頭痛、胸悶、呼吸急促等高原反應，一般來說這些症狀一二天就會自動消失，不會對身體造成傷害，人們離開高原地帶後，高原反映也會自動消失。請各位客人自帶太陽鏡、太陽帽、防晒霜和一些高原反應的常用藥，如氨茶鹼，復方匹林，維生素C、E、B1、B6等等。旅行期間請不要喝酒，不要做劇烈運動，注意保暖防止感冒。請下列人士前往西藏旅行前先徵詢醫生的意見，獲得醫生同意後方可前往：1. 有心臟病，高血壓者；2. 有慢性呼吸系統疾病者；3. 糖尿病未獲控制者；4. 患重症感冒、上呼吸道感染未愈者。

• 包含早餐。